Las guías estás pensadas para que te ordenes, entrenes con constancia y mejores tu alimentación de forma realista y sostenible.
¿Qué incluye?
✅ Guía de entrenamiento de 4 días por semana
(3 días obligatorios + 1 cuarto día opcional)
Rutinas claras, efectivas y fáciles de seguir, enfocadas en fuerza, tonificación y progreso real.
✅ Guía de alimentación práctica
Con ideas simples, tips y estrategias para que puedas cumplir el plan sin complicarte, adaptándolo a tu día a día.
✅ Seguimiento por fotos, no son obligatorias
Las fotos se envían por mail a:
📩 tizianafitnessl@gmail.com
Este no es un reto extremo:
👉 es un compromiso con vos
👉 con tu cuerpo
👉 y con hábitos que sí podés sostener
Aviso importante:
Las guías asociadas (entrenamiento y alimentación) están diseñados exclusivamente como guías. No son aptos ni adaptables para personas con patologías, lesiones musculares o articulares, enfermedades crónicas o que se encuentren bajo tratamiento médico o farmacológico.
El plan de alimentación tiene carácter general y no contempla condiciones de salud individuales, por lo que no debe ser utilizado por personas con problemáticas médicas específicas. Tampoco tiene en cuenta dietas keto, veganas o vegetarianas. Para asegurar un mejor asesoramiento te recomiendo la parte de asesorías personalizadas.
